Nan Ntrɛwmu Ntini yɛɛ Adwuma

Products Description Pr oduct function Extremely Focused Training Target Saa nan ntrɛwmu yi ma ntini afoforo te sɛ glutes ne hamstrings ntwitwiridii no so tew, na ɛma ntetee adesoa no tumi de n’adwene si quadriceps no so koraa. Ɛfata titiriw sɛ wɔhyɛ vastus no den...

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Nkyerɛmu

Mfiridwuma ho nsɛnkyerɛnne .

Nneɛma a Wɔde Yɛ Nkyerɛkyerɛmu

Nhwɛsoɔ	XZ8014A na ɛwɔ hɔ
Afiri kɛse	1670x1060x1480MM na ɛwɔ hɔ
Mfiri mu duru	285KG na ɛwɔ hɔ
Weight stack a wɔde ahyɛ mu	100KG na ɛwɔ hɔ
Atadeɛ	Pɛpɛɛpɛ dade frame, soronko - elasticity PU cushion / akyigyina, alloy dade afã horow

Product dwumadie

Ntetee Botae a Wɔde Adwene Si So Kɛse

Saa nan a wɔtrɛw mu yi ma ntini afoforo te sɛ glutes ne hamstrings no ntwitware so, na ɛma ntetee adesoa no tumi de n’adwene si quadriceps no so koraa. Ɛfata titiriw sɛ wɔhyɛ vastus mediaalis ntini no den na wodi anim asen ntini no nkɔso a ɛnteɛ ho dwuma.

Nkotodwe mu nhyɛso a wotumi di so

Sɛ wɔde toto apɔw-mu-teɛteɛ a ɛyɛ den te sɛ squats ne deadlifts ho a, nan a wɔtrɛw mu no ma nkotodwe mu adwennwen nhyehyɛe a ɛyɛ mmerɛw ne emu duru a wotumi sesa. Wɔyɛ nea eye ma wɔn a wɔrenya ahoɔden afi kotodwe oprehyɛn mu, na wɔma quadriceps no yɛ adwuma dwoodwoo wɔ adesoa a ɛba fam ase. Wɔfata nso ma wɔn a wɔrefi ase, na ɛboa ma wɔkwati nkotodwe mu opira a efi ɔkwan a ɛmfata so de ba.

Pɛpɛɛpɛ ntetee ahoɔden ne range

Wobetumi ayɛ nan ntrɛwmu mu duru no yiye-a egyina w’ahoɔden dodow so, efi kilogram kakraa bi kosi kilogram dumien pii, na ɛma ntetee ahoɔden kɔ soro nkakrankakra. Nea ɔde di dwuma no nso betumi apaw flexion ne extension angle a ɛfata na wakwati sɛ ɔbɛtrɛw dodo.

Akwankyerɛ

Mfiri no mu Nsakrae (Core Prerequisite) .

Nkongua no Kɔ soro a Wɔbɛsesa

Sɛ wotena ase wie a, hwɛ hu sɛ wo nkotodwe ne afiri no pivot point no hyia, wo nan no gyina pedals no so koraa, na w’asen ne fam no hyia.

Nan Gyinabea a Wɔbɛbɔ Ho Ban

Fa afiri no pressure pad no to wo nantwi ba no anim, 3-5 cm wɔ wo kotodwe ase. Fa biribi a ɛyɛ den a ɛma wutumi de ahoɔden di dwuma bere nyinaa a worenwosow di dwuma.

Nsakrae a Wɔbɛyɛ wɔ Mu Mu duru no mu

Fa w’ahoɔden paw mu duru a ɛfata. Wɔkamfo kyerɛ sɛ wɔn a wɔrefi ase no mfi ase mfa kilogram 5-10 na wɔmfa nkakrankakra nkɔ soro bere a wuhu kankyee no yiye no.

Standard Procedure a Wɔde Di Dwuma

Gyinabea a Wofi Ase

Fa wo ho to akongua no akyi. Fa wo nsa abien no nyinaa kura nsa a ɛwɔ nan ntrɛwmu no afã abien no nyinaa. Ma wo nipadua a ɛwɔ soro no ntumi nnyina, hwɛ w’anim tẽẽ, na ma wo nkotodwe nkɔ fam digrii 90.

Nan Ntrɛwmu

Fa wo quadriceps di dwuma, teɛteɛ wo nantwi mma no nkakrankakra na ma pedals no so kɔ soro kosi sɛ ɛkame ayɛ sɛ wo nkotodwe no bɛtrɛw koraa, na kɔ so kotow kakra digrii 10-15. Kura mu sikani 2-3 na te nka sɛ wo quadriceps no atwetwe no.

Nneɛma a Wɔde Si fam Nkakrankakra

Bere a woagyina kakra wɔ kankyee no atifi akyi no, fa wo nantwi mma no sian nkakrankakra san kɔ fam kɔ baabi a wofi ase kotow digrii 90 no. Fa si fam nkakrankakra na kwati sɛ wubegyae ntɛm. Kura mu simma 2-3.

Nsɛm a wɔka no mpɛn pii

Wie 12-15 a wɔsan yɛ no mpɛn pii wɔ set biara mu. Yɛkamfo kyerɛ sɛ wɔmfa set 3-4 nhyɛ nhyiam biara ase, na wɔmfa sikani 60-90 ahome wɔ set ahorow no ntam.

yɛn nnwuma a yɛyɛ

Ma wo nipadua a ɛwɔ soro no gyina pintinn wɔ apɔw-mu-teɛteɛ no nyinaa mu. Kwati sɛ wobɛma w’akyi akɔ soro, wobɛma wo mmati so, anaasɛ wobɛma w’asen so. Eyi bɛtwetwe quadriceps no adwene na ebetumi ama akyi berɛmo no ayɛ basaa.

Ma wo nkotodwe ne wo nansoaa nhyia. Mfa wo ho nkɔ mu anaa akyi na amma adesoa no ansakra, na ɛbɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubepira no ayɛ kɛse.

Kura ahoɔhare a ɛkɔ so daa mu na kwati sɛ wode wo nantwi mma bedi dwuma de anya ahoɔden. Fariceps no a wɔbɛbɔ no denneennen na wɔatrɛw mu no ho hia na ama wɔatumi atete no yiye.

Adwumayɛbea Ho Nsɛm

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News

FAQ

Asɛmmisa: So wobetumi ayɛ afiri no sɛnea ahiade te?

A: Customizable biako-adwuma nan ntrɛwmu afiri anaa nan ntrɛwmu + nan curl abien-wɔ-afiri biako mu, a amanne ahyɛnsode ka ho

Q: Dɛn ne MOQ ne bere a wɔde di kan?

A: Standard production cycle yɛ nnafua 20, customized production cycle yɛ bɛyɛ nnafua 30

Asɛmmisa: Ɔkwan bɛn so na su no te?

A: Efi nneɛma a wɔde yɛ adwuma a wogye so kosi nneɛma a wɔyɛ so na afei wɔde nneɛma a wɔawie no kɔ so no, anyɛ yiye koraa no, adeyɛ no nyinaa fa akwan 8 a wɔfa so hwɛ nneɛma a ɛyɛ papa so, na adwumayɛbea no ahwehwɛde dodow boro 99%.

Asɛmmisa: Dɛn ne mfaso titiriw a ɛwɔ so?

A: Nkɔnsɔnkɔnsɔn ɛka sohwɛ tumi a edi mũ, mmuae a wɔde yɛ adwuma ntɛmntɛm, ne nhyehyɛe a ɛfa nneɛma pa ho a ɛne amanaman ntam gyinapɛn hyia no betumi ama adetɔfo anya nneɛma a wɔde ma ho mmoa a ɛho ka yɛ papa na ɛyɛ den.